Ciało Nasi Trenerzy Rzeźba

Debiuty Bikini Fitness IFBB 2016 – półfinał dla Oli!!!

Kasia
Napisane przez Kasia

Debiuty Bikini Fitness IFBB 2016 – półfinał dla Oli!!!

Nasza Ola, trenerka personalna, która z nami współpracuje brała udział w Debiutach Bikini Fitness IFBB 2016. Dostała się do półfinału, co jest ogromnym sukcesem – gratulujemy Olu!!!Ola podczas Debiutów Fintess IFBB - SupleNaTak.pl

Zanim przejdziecie dalej, koniecznie zapoznajcie się z ofertą naszych trenerów personalnych.

Widok wszystkich zawodników kulturystyki i męskiej sylwetki na jednej sali robi na wszystkich niesamowite wrażenie. Jak to się pokrótce odbywa?

Ola podczas zawodów IFBB 2016- SupleNaTak.pl

Sprawdźcie też zapowiedź dotyczącą Debiutów Bikini Fitness IFBB 2016.

Na poczatku zawodnicy udali się na brązowienie skóry, imitującą ciemną opaleniznę. Najpierw użyto się natryskowego bronzera, potem równomiernie rozprowadzono warstwy po skórze wałkiem. Po co? Dla większego efektu, żeby jeszcze bardziej uwydatnić mięśnie, podkreślić rzeźbę, zaznaczyć separację mięśniową. W świetle reflektorów opalenizna ta wyglądała bardziej na złotą, nie na brązową.

Ola po Opaleniżnie - SupleNaTak.pl

Następnie odbyła się weryfikacja i mierzenie, w celu zaklasyfikowania zawodników do odpowiedniej grupy wzrostowej, a potem już tylko… czekanie na występ. Nie było to marnowanie czasu, niektórzy zawodnicy leżeli na matach z nogami do góry, po to, aby zeszło z ich organizmu jak najwięcej wody – żeby na scenę wejść z jak najbardziej wyrzeźbionym ciałem.

Ola podczas ważenia - SupleNaTak.plW końcu nadchodzi pora wyjścia na scenę – ostatnie poprawki w wyglądzie, zakładanie biżuterii i… GO!

Według regulaminu IFBB muszą być zachowane:

  • proporcje ciała,
  • równomierny rozwój górnej i dolnej połowy ciała, tabletki do odchudzania
  • symetria,
  • równowaga i kształt mięśni,
  • ciało musi być suche i twarde, ale nie nadmiernie umięśnione,
  • mięśnie powinny być dobrze zdefiniowane z wyraźnie wyróżniającymi się grupami mięśniowymi, ale nie nadmiernie rozdzielone prążki,
  • powinno być widoczne wyraźne wcięcie w talii, (najlepiej kształt klepsydry),
  • powinny być rozwinięte mięśnie pośladków,
  • ramiona powinny być szersze od bioder,
  • plecy powinny „układać się” w kształt litery V,
  • noga powinna być zgrabna, zarysowana, z widocznym zarysem mięśni uda.
  • zarys mięśni łydki powinien być bardzo dobrze widoczny,
  • pozowanie powinno być naturalne, eleganckie i nie wymuszone.

Fryzura, makijaż, kostium, biżuteria – to wszystko musi ze sobą współgrać tak, aby zawodniczka wyglądała z klasą.

Ostatnie poprawki w wyglądzie Ola na IFBB 2016 - SupleNaTak.pl

Miejsca medalowe są ważne, ale dla każdej uczestniczki tych zawodów liczy się już sam udział, satysfakcja z występu oraz kolejne niezbędne doświadczenie w karierze!

Jakie są wrażenia i świeże emocje Oli, tuż po ukończeniu Debiutów? Przejdźcie do drugiej strony wpisu :)

O Autorze

Kasia

Kasia

2 komentarze

  • Byłam, widziałam i… podziwiałam!
    Zastanawiało mnie i nie tylko mnie, które zawodniczki mają sztuczne piersi, chyba przy tak niskim poziomie tłuszczu nie realne jest mieć takie piersi….:-)
    Ola, prezentowałaś się super, świetna sylwetka i do tego śliczny uśmiech:-)

  • Ja też widziałam, ale nie zastawiały mnie akurat piersi:-)
    Ekstra figury i ekstra prezencje wszystkich uczestniczek!
    Jednak nie podobają mi się ciała czarne, jak spalone na solarium. Wiem, że to dla lepszego efektu, ale uważam, że na jasnej cerze też ładnie wszystko widać!
    Gratuluję wszystkim odważnym!

Zostaw Komentarz

CommentLuv badge

Close
Przeczytaj inne:
Odżywianie a ćwiczenia na siłowni

Odżywianie a ćwiczenia na siłowni Aby trening na siłowni był bardziej efektywny, musi on łączyć się z odpowiednim czasem regeneracji mięśni...

Zamknij